Ονομάζουμε τον τρόπο με τον οποίο εκγυμνάζουμε το σώμα μας με ασφάλεια και κέφι χρησιμοποιώντας στεφάνια, λαστιχάκια, βαράκια ή απλώς με την κίνηση. Επικεντρώνουμε στην αβίαστη ροή της ενέργειας και την αναπνοή.
Το μάθημα περιλαμβάνει μια ελαφρά προθέρμανση και εν συνεχεία ασκήσεις στο πάτωμα και τη μπάρα που δανείζονται τεχνικές από το κλασικό και σύγχρονο χορό (Barre a terre, Release) καθώς και άλλες (Pilates, Stretching, Power yoga). Έτσι καταφέρνουμε μια ολοκληρωμένη και ισορροπημένη εκγύμναση.
